Ménopause : le groupe Parcours de la Femme de la CPTS Nougaro XIII-XV lance deux nouveaux outils
Le groupe de travail Parcours de la Femme de la CPTS Nougaro XIII-XV publie deux outils gratuits pour mieux informer et accompagner les femmes autour de la ménopause : un flyer d'information et un auto-questionnaire en ligne.
Un flyer pour mieux comprendre la ménopause
La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, qui correspond à l'arrêt définitif des règles lié à la diminution de la production des hormones féminines par les ovaires. Elle survient généralement autour de 51 ans, mais les symptômes peuvent apparaître plusieurs années avant, pendant la périménopause.
Le flyer « La ménopause, et si on en parlait ? » présente en un coup d'œil les symptômes les plus fréquents (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, variations de l'humeur, douleurs articulaires...), les risques associés (cardiovasculaires, ostéoporose) et les solutions pour améliorer la qualité de vie durant cette période : alimentation équilibrée, activité physique régulière, sommeil de qualité et accompagnement personnalisé par un professionnel de santé. Un suivi est recommandé une fois par an, même en l'absence de symptômes.
Un auto-questionnaire pour faire le point sur ses symptômes
En complément, la CPTS propose un auto-questionnaire en ligne, accessible via QR code, pour aider chaque femme à évaluer ses symptômes en 12 parties : cycle menstruel, bouffées de chaleur, sommeil, fatigue, humeur et émotions, mémoire et concentration, santé intime et sexualité, santé urinaire, poids et alimentation, articulations et muscles, peau, et facteurs de risque cardiovasculaire.
L'objectif : aider chaque femme à mieux identifier ses premiers signes, à mieux comprendre son corps et à anticiper les changements liés à la périménopause ou à la ménopause. Les résultats peuvent ensuite être partagés avec un médecin traitant, une sage-femme ou un gynécologue pour un accompagnement adapté.
Pour toute question, contactez la CPTS Nougaro XIII-XV : contact@cpts-nougaro.fr